10 สิ่งอันตรายควรทราบถ้าไม่อยากตายด้าน

10 สิ่งอันตรายควรทราบถ้าไม่อยากตายด้าน
10 สิ่งอันตรายควรทราบถ้าไม่อยากตายด้าน

ผู้ชายนั้นมีความแตกต่างกับผู้หญิงเป็นอย่างมากคือ มีส่วนที่งอกย้อยออกมานั่นคือ อวัยวะเพศชายนั่นเองในส่วนนี้เรียกได้ว่าสำคัญเป็นอย่างมากเลยทีเดียว ดังนั้นการดูแลตัวเองก็สำคัญ เพราะมีส่วนไปจนถึงอนาคตเลยทีเดียว หลายคนรู้ว่าวิถีชีวิตของพวกเขาจะทำร้ายสุขภาพของพวกเขา แต่มันไม่ได้น่าสนใจจนกว่าจะเริ่มส่งผลกระทบต่อชีวิตทางเพศของพวกเขาที่พวกเขาเริ่มที่จะรับฟัง โชคดีที่คุณมีบทบาทสำคัญในวิธีการที่ถูกต้องสำหรับการใช้อวัยวะเพศของคุณ ทำตาม 10 เคล็ดลับง่ายๆเหล่านี้เพื่อป้องกันอวัยวะเพศของคุณไม่ให้หย่อนหรือเสื่อมสมรรถภาพทางเพศได้ดังนี้

ทำความสะอาดตู้ยาของคุณ

ยาซึมเศร้า ยาความดันโลหิตบรรเทาอาการปวดยาเสพติดและระคายเคืองอาจทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับการแข็งตัวของอวัยวะเพศแต่แม้ผ่านเคาน์เตอร์ยา อาจจะทำให้คุณเสียกำลังใจ หนึ่งในต้นเหตุที่น่าแปลกใจมากที่สุดเพราะอาจจะเป็นโรคภูมิแพ้ หรือยาเย็นของคุณ กลไกที่อยู่เบื้องหลังการสร้างอยู่ตรงข้ามโดยมีทั้งสารอะดรีนาลีนและ Sudafed ซึ่งทำหน้าที่คล้ายกับอะดรีนาลีน-ตื่นเต้นฮอร์โมนฆ่าความสามารถใด ๆ ที่จะได้รับการกระตุ้นอ่านฉลากสำหรับผลข้างเคียงเพราะสำหรับยาบางตัวนั้นอาจจะมีผลข้างเคียงพอสมควร ดังนั้นจึงสามารถที่จะทำให้คุณนั้นกลายเป็นติด Sudafed ได้

ตรวจสอบลำไส้

เครียดเข็มขัดของคุณอาจทำให้อวัยวะเพศของคุณที่มีความเสี่ยงมากเกินไป ผู้ชายที่มีรอบเอว 39 นิ้วหรือมากกว่ามีมากกว่าสองเท่าแนวโน้มที่จะมีการหย่อนสมรรถภาพทางเพศเป็นผู้ที่มีเอวต่ำกว่า 35 นิ้ว เส้นรอบวงเอวสูงบ่งบอกถึงระดับไขมันที่เป็นอันตรายในอวัยวะภายใน   เพราะไขมันอวัยวะภายในมีการเชื่อมโยงเพื่อลดฮอร์โมนเพศชายและการอักเสบมากขึ้นทั้งปัจจัยที่สามารถทำร้ายอวัยวะเพศของคุณ

เตะก้นคนเหล่านั้น

ทุกคนรู้ว่า การสูบบุหรี่ไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ แต่คนส่วนใหญ่ไม่ตระหนักว่ามีความสัมพันธ์โดยตรงระหว่างการสูบบุหรี่ มันสามารถทำลายเยื่อบุหลอดเลือดของคุณซึ่งมีผลต่อกล้ามเนื้อเรียบในอวัยวะเพศของคุณและยับยั้งเลือดไหล วิธีการที่สำคัญก็คือการเตะนิสัย? หนึ่งปีหลังจากการเลิกสูบบุหรี่ร้อยละ 25 ของสูบบุหรี่อดีตรายงานการปรับปรุงในการแข็งตัวของพวกเขา ในช่วงเวลาเดียวกันนั้นไม่มีใครสูบบุหรี่กล่าวว่าปัจจุบันการแข็งตัวของพวกเขาได้ที่ดีกว่า

ออกจากที่ทำงานของคุณที่สำนักงาน

ความเครียดจากการทำงานที่เกี่ยวข้องกับการเป็นปัญหาใหญ่สำหรับการทำงานทางเพศ จำนวนมากของคนในยุค 40 และยุค 50 ที่ประสบความสำเร็จอย่างสูงของพวกเขา แต่ในงานที่มีความเครียดสูงและมากของพวกเขาจึงประสบปัญหาในเรื่องของอาการตายด้าน เพราะฉะนั้นแล้วการทำงานหนัก พักผ่อนน้อย และออกกำลังกายหนัก สามารถที่จะส่งผลถึงโรคตายด้าน ได้เป็นอย่างมากเลยทีเดียว

ได้นอนหลับอย่างมีประสิทธิภาพ

เกณฑ์การให้คะแนนการนอนหลับมากขึ้นเป็นสิ่งสำคัญเสมอ แต่แม้กระทั่งดึกคืนไม่กี่สามารถยับยั้ง stiffy คุณ: นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยชิคาโกพบว่านอน 5 ชั่วโมงหรือน้อยกว่าระดับฮอร์โมนเพศชายของหนุ่มคนมีสุขภาพดีโดยร้อยละ 10 หลังจากนั้นเพียงไม่กี่วัน การนอนมีผลต่อฮอร์โมนเพศชาย โดยส่วนที่ไม่ได้ผูกติดกับโปรตีนและอิสระที่จะทำในสิ่งที่ร่างกายของคุณต้องการที่จะทำ รวมทั้งสนับสนุนการทำงานทางเพศและความใคร่บวกความสมดุลของฮอร์โมนในสมองที่มีผลต่อการแข็งตัวของอวัยวะเพศโดพามีนเหมือนของคุณและ serotonin ถูกควบคุมโดยการนอนหลับ

แปรงฟันให้สะอาด

การศึกษาจากตุรกี พบว่าผู้ชายที่มีเอ็ดสามครั้งมีแนวโน้มที่จะมีปัญหาโรคเหงือกมากกว่าคนที่ไม่มีปัญหาอวัยวะเพศชาย รายงานอังกฤษมูลนิธิทันตสุขภาพที่ 4 จาก 5 คนที่มีความหย่อนสมรรถภาพทางเพศอย่างรุนแรง นอกจากนี้ยังมีโรคเหงือก ถ้าเมื่อไหร่ฟันของคุณผุ  ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายการโจมตีเชื้อโรคในปากของคุณ แบคทีเรียแล้วซึมเข้ากระแสเลือดของคุณทำลายหลอดเลือดและการไหลของเลือด

ให้ดื่มเหล้าภายใต้การควบคุม

โดยวารสารการแพทย์ทางเพศในปี 2013 ได้กล่าวเอาไว้ว่า สำหรับคนที่เป็นโรคติดแอลกอฮอล์นั้น มความเสี่ยงสูงกว่าผู้ที่ไม่ดื่ม ในการเป็นโรคเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ และที่สำคัญนั้นไม่เพียงแค่จะได้รับการกระตุ้น แต่ก็ยิ่งหมดแรง อาจจะเหนื่อยเกินไปที่จะใส่ในความพยายามในการมีเพศสัมพันธ์นั่นเองโชคดีที่คุณเพียงแค่ต้องกดย้อนกลับไปในการบริโภคยามค่ำคืนของคุณ: ปัญหาประสิทธิภาพการทำงานส่วนใหญ่จะเชื่อมโยงกับการใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์หนัก เพราะฉะนั้นทางออกที่ดี คือกำหนดให้ตัวเองดื่มได้เพียง 2 แก้วเท่านั้น

ออกกำลังกาย

คุณรู้จักออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญในการแข็งตัว แต่การจ๊อกกิ้งง่ายๆอาจไม่เพียงพอที่จะได้รับผลประโยชน์: คุณอาจต้องเพิ่มความเข้มข้นมากยิ่งขึ้น ผลการศึกษาวารสารการแพทย์ทางเพศ พบว่าความดันโลหิตสูงพบว่าเมื่อคนที่มีความดันโลหิตสูงและโรคตายด้าน สามารถที่จะช่วยได้จาก 8 สัปดาห์ คือ โปรแกรมการฝึกอบรม ซึ่งหลังจากนั้นสิ่งนี้นั้นสามารถที่จะทำให้การแข็งตัวเป็นไปในทางที่ดีมากยิ่งขึ้น นักวิจัยเชื่อว่าการออกกำลังกายรูปแบบนี้ สามารถลดการอักเสบในร่างกายของคุณซึ่งสามารถช่วยให้หลอดเลือดของคุณทำงานอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

หลีกเลี่ยงการมีกิ๊ก

เพราะเนื่องจากว่าถ้าหากว่าคุณนั้นไม่ได้ไปสารภาพกับแฟน สิ่งเหล่านี้ก็จะติดอยู่ภายในใจของคุณ และสามารถที่จะเป็นเป็นความวิตกกังวลได้ รวมไปถึงสามารถที่จะส่งผลในการเปลี่ยนแปลงระดับความสมดุลของเคมีในสมอง ที่จะกลับมาโจมตีการแข็งตัวของอวัยวะเพศของคุณนั้นได้เช่นกัน ความวิตกกังวลในระดับสูงเปิดระบบประสาทของคุณซึ่งถือเป็นเรื่องน่ากลัว เพราะเมื่อสิ่งเหล่านี้โดนกระตุ้นแล้วก็เป็นเรื่องยากที่จะทำให้กลับมาสงบ

หยุดเคลื่อนไหวแล็ปท็อปของคุณ

เพราะเนื่องจากว่าสามารถที่จะปล่อยความร้อนออกมาได้ และซึ่งความร้อนนี้ก็อันตรายไม่แพ้กันเพราะสามารถที่จะลดจำนวนอสุจิของคุณและระดับฮอร์โมนเพศชาย

เพราะฉะนั้นแล้วบอกได้เลยว่าสิ่งเหล่านี้นั้นสามารถที่จะสร้างความอันตรายให้กับการแข็งตัวของอวัยเพศคุณได้เป็นอย่างมาก เพราะฉะนั้นจึงจำเป็นที่จะต้องรู้จักวิธีในการดูแลร่างกายพอสมควร เพราะเนื่องจากไม่เช่นนั้นก็อาจจะทำให้คุณกลายเป็นคนตายด้านไปแทนก็ได้ ซึ่งนั่นก็จะไม่มีใครได้ทราบอีกเช่นกัน

ที่มา : http://www.menshealth.com/health/protect-your-erection